習慣

テレビや音楽を消してみたら、思ったよりも頭が静かになった。完全な無音ではなく、猫や水槽の音があるくらいがちょうどよかったという体験。

続けるのが苦手だった自分が、少しずつ変われた話。無理をせず、休みながらでも戻ることを大事にしたら、気づけば続いていた。家族という存在が“続ける力”の支えになっている。