暮らしの小さな工夫 夜にメモを書いてから寝るようにしたら、朝が少し楽になった話 テレビや音楽を消してみたら、思ったよりも頭が静かになった。完全な無音ではなく、猫や水槽の音があるくらいがちょうどよかったという体験。 2025.11.01 暮らしの小さな工夫